디지털 미니멀리즘, 언제부터 시작해야 할까?
“스마트폰을 너무 많이 본다”, “집중력이 점점 떨어진다”, “시간이 어떻게 흘러가는지 모르겠다” 이런 생각이 자주 드신다면, 지금이 바로 디지털 미니멀리즘을 시작해야 할 순간일 수 있습니다.디지털 피로, 우리 모두의 문제2025년 기준, 한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 5시간 12분입니다. 특히 유튜브, 인스타그램, 뉴스, 쇼핑앱 등 콘텐츠 소비 시간이 대부분을 차지하며, 우리는 정보 과잉 속에서 끊임없이 자극을 받고 있습니다.이러한 생활은 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다:주의력 저하: 짧은 정보에만 익숙해져 깊이 있는 사고 어려움감정 피로 누적: SNS 비교, 뉴스 과잉으로 인한 정서 불안수면의 질 하락: 취침 전 콘텐츠 소비로 인한 뇌 과각성그러나 대부분의 사람들은 “나중에 줄이자..
2025. 7. 4.